Nie byłem, wysłałem maila do szpitala, czy jest możliwość wykonania rtg nadgarstka na własny koszt i potrzeby, ale nie odpisali. Za jakiś czas i tak podejdę do szpitala to się podpytam, ale jak nie będzie takiej możliwości, to skierowania nie dostanę raczej bo to w takich przypadkach dają jak ktoś jest poniżej 3 centyla (czyli pewnie coś poniżej [...]
Co do połączenia z kreatyną to nie wiem. Nie znam się na tym aż tak bardzo. Niemniej błagam ludzie! Skończcie zadawać bezsensowne pytania.. ile urosne? czy to mi coś da? ile bede miał dzieci? Nikt wam na to nie odpowie, a szczególnie znając Was tylko z forum. Co do czasu jaki musisz spędzić przy ćwiczeniach- trudno to określić. To zależy w dużej [...]
Wiadomo w takich sportach tak, ale ile jest takich że nie wzrost gra największą rolę. Kolega w sredniej jeden ponad 190 cm drugi 175 i ten nizszy spokojnie go blokował Tylko pewnie ten 175cm miał wyskok jak antylopa i wyobraź sobie co by robił na boisku jakby był jeszcze wyższy o 15cm i miał dłuższe ramiona. Masz rację, że nie zawsze wzrost jest [...]
Postanowiłem spróbwać tej kuracji. Mam 18 lat 183,5 wzrostu, przez ostatni rok urosłem kilka milimetrów. Podobno APL został w Polsce zakazany, a tym czasem znalazłem takie coś. Czy to ten sam związek który stsowały pierwsze osoby z tego tematu? https://kulturystyka.sklep.pl/product-pol-13655-Ultimate-APL-100-caps-750-mg.html I co z tą kreatyną? [...]
Postanowiłem spróbwać tej kuracji. Mam 18 lat 183,5 wzrostu, przez ostatni rok urosłem kilka milimetrów. Podobno APL został w Polsce zakazany, a tym czasem znalazłem takie coś. Czy to ten sam związek który stsowały pierwsze osoby z tego tematu? https://kulturystyka.sklep.pl/product-pol-13655-Ultimate-APL-100-caps-750-mg.html I co z tą kreatyną? [...]
Za moich czasów nie było tak dostepnej wiedzy jak teraz człowiek wiedział ze jest coś takiego jak białko jedynie, i widział je w gazecie. O lizynie cłżowiek nie słyszał, nawet o takim czymś jak aminokwasy, w ogóle ceny supli wtedy były zaporowe
pytałem o to 3 miesiące temu bardzo dobrego i znanego dietetyka, który ma bardzo dużą wiedzę i powiedział, że nie ma na ten temat żadnych badań obecnie więc to można tylko testować, nie można sie nastawiac że to coś da, ale i tak się nie dowiesz, czy to wydłuży w czasie nasze rośnięcie, no bo skąd będziesz wiedziec do kiedy genetycznie byś rósł, [...]
w tej arginine3, którą kupilem jest właśnie ta forma argininy o której mówisz. A z ciekawości wiesz dlaczego wycofali APL? Bo jej skład nie zgadzał się z normami i musiała zostać wycofana ze sprzedaży, ale to było ponad 6 lat temu. Firma ultimate nie zbankrutowała, dalej działa i ma swoje suple, wpisz sobie w wyszukiwarce nawet to Ci wyskoczą [...]
Z tego co wiem to raczej nie ma to arginina stosowana przez tak krótki okres nie wyżądzi nic złego a raczej przyczynia się do dobrych benefitów. A warto s prubować i przekonać się co z tego wogule wyjdzie, jeżeli nie nie będzie rezultatów albo zaobserwuje coś negatywnego to skończę raz na zawsze ten temt
[...] od czasu do czasu-ten stwierdzil ze wsiadlem juz w ten pociag i tak do konca bede w nim jechal. troche sie z tym pogodzilem,objawy mialem - szczypanie w koncu cewki i jak by cos mnie trzymalo za jaja. (generalnie to glupi jestem jak but - w internecie czytalem idz do urologa ten bedzie wiedzial - myslem ze jak sie zjawie u niego to ten [...]
[...] zeby brac przez 14dni po jednej talbetce no chyba ze nie bedzie temperetury to po dwie pozniej 14dni przerwy i znow 14dni po jednej lub dwie .jak narazie jak mam 36,3 to dojdzie do 36,5 lub 36,8 a pozniej spada wiec zostalem przy jednej -czy mam tak zsotawic jak jest czy cos zmienic -bo prawie wogole sie nie poce (no chyba ze podczas treningu)
[...] rzeczy ktorych lubie, i chcialam pozniej przejsc na jakas konkretna diete w ktorej bym mogla szybko schudnąć, ale nie mam zielonego pojecia na jaka? Moze wy moglibyscie mi cos pomoc, doradzic? Jak sie wazylam w 7 dniu to schudlam 4 kg, mam nadzieje ze teraz tez cos mi zleci, ale najwiekszego dola mialam ze moj chlopak nic mi nie mowil ze [...]
Chciałem coś napisać, ale ... jeśli wybierasz skalpel zamiast rehabilitacji ... to nie ma o czym pisać.. Szajba- żona od roku walczy zapalaniem rozsciegna podeszwowego. Przerabiała wszystko u fizjo. Od taśm po fale uderzeniową i krio. Co kilka miesięcy jest raczona sterydem który rozgania stan zapalny- ale go nie leczy. Wyglada na to ze skończy [...]
u mnie to wyglądało tak: wyjazd o 6:30 równo 9:30 w gabinecie, jechałem z Lublina przy okazji dostanę pamiątkową fotkę :( , chyba przekroczyłem o 30km :(:(. Dr Rylski o wszystko wypytał, choroby itp tematy, później zapytał "pokaż chłopcze z czym masz problem" i tak pogadaliśmy na luźne i kluczowe tematy. Dr później w trakcie spisywania danych i [...]
Załączam jak to teraz wygląda, wiadomo że i tak jest lepiej niż u większości ludzi tutaj, ale jednak jest gorzej niż parę miesięcy po zabiegu i sutki wystają przez koszulkę gdzie wcześniej było płaściutko. Może mam jakieś skłonności do odkładania się tłuszczu w cyckach, ale czuje też twarde grudki w środku które się pojawiły 6 mies temu. A gino [...]
Duke czuwa! Dobrze! Dzięki!!! Miało być tak idealnie, a widać autopilot mnie załatwił. Dobrze, że zrobiłem więcej zamiast mniej! Potraktuję pierwszy set jako rozgrzewkowy i uznam, że nie było sprawy :-) No nic, pojadę drugi raz 2x(5,5,5) i tyle.. Na razie 24kg leży ukryta na dnie szafy, bo chcę wykonać program bez udziwnień. Potem, może coś tam [...]
Tak to mniej więcej wygląda jak ktoś chce z siłki przenieść się na kettle.. Byle sobie krzywdy nie zrobili! :-) Wycisk dobrze wygląda. Zrobił formę na lato i zobaczymy co dalej.. Mam podobny typ budowy, tyle, że do zrzutki kilka kg, a nie kilkadziesiąt. No i mięśnia mam mniej.. Co do typów sylwetki to chyba zależy od ćwiczeń - na siłowni ćwiczą [...]
KB MUSCLE - tydzień 2. ZROBIONY! jest coraz ciężej, a będzie jeszcze ciężej! W czwartym secie w heavy day - przy ostatnich przysiadach już ledwo trzymałem kettle w dłoniach!! CLEAN PRESS SQUAT PUSH PRESS SQUAT Ciągle rack position - nigdy mnie tak przednie aktony mięśni naramiennych nie napieprzały.. Co to będzie jak dojdzie kolejny obwód?? I [...]
1. nie dam rady zrobić KBM z 2x20. Już z 2x16 jest problem od tygodnia 5. Może tak ma być... Może wszyscy tak mają... Moja siła od treningów z 2x20 to idzie, bo to dla mnie spory ciężar, ale dla Ciebie, to pewnie jak dla mnie 2x16, czy tam 2x12 ;-) Na Twoich filmikach, to te Twoje 24-ki to jak dla mnie 16-tki pewnie! W KBM robi się 60-150 powt na [...]
KOlejny trening za mną: C&P - 10x1 Drążek nachwytem - 3x3 2H SWING (20) - 20,20,10,15,15,20=100 w jakieś 7min --- 20min --- C&P poszło gładko, drążek już odczułem, ale odwykłem. Było krótko i czegoś mi brakowało.. SWINGI! Padło na liczbę 100, bo tak zaleca S&S - czyli coś poczuję, ale nie wypompuję się na tyle, żeby kalać technikę. Pierwsza [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2
